За ставането рано с любов
Ах, как да заобичам този алармен звън...
“Рано пиле, рано пее” е заключил в мъдрост българският народ. The early bird catches the worm пък са прозрели в англосаксонския свят. А ти, който за седми път натискаш бутона „Отлагане“, просто не проумяваш тези хора едно време що за живот са живеели. Ранното ставане едва ли е сред желаните ни цели, но пък именно то може да улесни постигането на останалите.
Все пак да разполагаш с повече време в светлата част на деня си е предимство.
Но как така да се залъжем, че да станем от онези продуктивни преуспели личности, които ставали в 5 часа, правели упражнения, четели книги или дори ги пишели и какво ли още не, което според тях ги е отвело право на върха на просперитета? Как?! С какво усилията за сутрешна гимнастика могат да изместят насладата от излежаването? Как да станеш morning person, като сутрин просто не функционираш преди кафето, а може би и след това?
И защо изобщо да вървиш срещу природата?
Няма да те убеждаваме в ползите от ранното ставане, но ще ти споделим няколко идеи как да се залъжеш така, че да успяваш да се разделиш по-навреме с възглавницата.
Уговаряй си всички важни срещи рано сутринта
Искаш или не, ще трябва да станеш, да се приведеш в приветлив вид и бодро да започнеш деня с тежката артилерия отрано.
Редовно хващай полети, влакове и автобуси в 6 часа
В колкото повече задължителни ставания рано се впуснеш, толкова по-бързо ще свикнеш с идеята и няма да ти се вижда като малка смърт (може би).
Започни да посещаваш йога, гимнастика или фитнес преди работа
Няма как – записал си се вече и знаеш, че после ще се чувстваш чудесно през деня. Трябва да станеш от леглото и да заведеш заспалото си тяло в залата за едно хубаво разбуждане.
Лягай си рано и заспивай рано без екран
Логично, но все пак. Колкото по-малко гледане в екран преди лягане практикуваш, толкова по-лесно ще заспиш и съответно станеш.
Откажи се от snooze опцията
Най-добре биологичният ти часовник да се настрои сам за ранно събуждане, но ако все пак това е далечна перспектива, нужна ти е аларма. Обаче забрави за протакането на заветния момент с бутона snooze.
Вземи си куче
Ти може и да не искаш да се разхождаш призори в парка, но твоят четириног приятел не смята така. Имаш ли куче, ранното ставане ти е гарантирано.
Прави секс сутрин
Ако и това не успее да те вдигне от леглото сутринта, сигурно няма сила на света, която да има власт над съня ти.
Откажи се и приеми съдбата си.
Да заобичаш ранното ставане е може би твърде амбициозна цел на този етап, но да го направиш по-безболезнено е по силите ти.
С теб сме!
Какво става в града?! Последвай Instagram профила ни и разбери пръв.
Абонирай се за YouTube канала ни и виж града отблизо и далеч.
редакторите
