6 ВИДА ЙОГА И КЪДЕ В СОФИЯ МОЖЕШ ДА ГИ ПРАКТИКУВАШ

Здрав дух в здраво тяло

  • 21.12.2015
  • от Мирела Василева

Йога е система от упражнения, които балансират тялото, душата и ума. Сред различните
видове йога избрахме шестте най-популярни и потърсихме къде в София можете да ги откриете.

КОНТАКТНА ЙОГА
Кога за последен път докоснахте някого, ама истински? А кога докоснаха вас? В днешно време често слагаме бариери пред себе си, затваряйки се за подхранващото докосване, и забравяме, че допирът между човешките същества е ключов за чувството ни за безопасност и сигурност. Променете това, като посетите часовете по контактна йога – перфектната възможност да разрушим границите и да се научим да допускаме познати или непознати хора до себе си, както и да достигнем нови стречинг висини. Подходяща е за начинаещи и напреднали. Можете да посещавате заниманията по контактна йога в "AMARA".

ИНТЕГРАЛНА ЙОГА
Класическата йога, или интегрална йога, е подходяща за всички хора и всички възрасти.
Спомага за общо укрепване на организма, развиване на гъвкавост, издръжливост, сила и
координация. Занимания по класическа йога има  в йога студио „Скорпион“ , йога студио „108“
и студио „Inside“

ХАТХА ЙОГА
Хатха йога е най-старият и най-популярен стил в йогата. Целта на хатха йога е да отведе
практикуващия по пътя към освобождаването и блаженството. Това става чрез изпълняването
на определени физически и дихателни упражнения и медитация и съблюдаването на
философията на йога. Часове по хатха йога има в йога студио Divali.

АЩАНГА ЙОГА
Ащанга йога е базирана върху осен основни практики (или осемте разклонения на йога). Този
вид йога се концентрира както върху изпълняването на самите пози (асани), така и върху
движенията, изпълнявани между тях, и най-вече дишането.
Ако това е вашият стил, можете да го практикувате в йога студио „Дивали“ и Център за цялостна
трансформация „Мандала“

КУНДАЛИНИ ЙОГА
Кундалини йога цели да събуди енергията в тялото, наречена кундалини, която е базирана в
основата на гръбначния стълб. Както и другите видове йога, кундалини използва физически
упражнения, дихателни практики и медитация, но има осезаемо влияние от тантра школите в
йога. В София кундалини йога занимания има в Център за цялостна трансформация „Мандала“

ЙОГА НА СМЕХА
Хасия йога се занимава с две неща - смеха и както всичко останали практики - дишането. Най-
новият вид йога, йогата на смеха, стартира преди едва 20 години, когато индийският лекар  
Мадан Катария решава да култивира смеха като средство за лечение и подобряване на
физическото състояние. Днес йога на смеха се практикува в 66 страни по света, а в София може да я
откриете във „Фрейле“ – клуб за йога на смеха , студио за смях „Дар“  и йога студио „Стели“. А повече за
нея може да научите от сайта.

Ако предпочиташ по-енергичното разпускане, правилният въпрос е "Ще танцуваме ли?"