АНТИСКРОЛ: Нещата, които ни вдъхновиха тази седмица #2
В първата статия за месец октомври те срещаме с още няколко неща, които ни дадоха повод да спрем и да се замислим
Сигурно и ти като нас вече се чудиш как ще добуташ до края на седмицата.
Имаме две хубави новини: едната е, че остават само още два дни, а другата – че ние отново сме тук с рубриката ни АНТИСКРОЛ, за да ти сервираме една голяма доза вдъхновение от последната седмица. Вместо безкраен и безплоден скрол ти носим разговор за многото лица на простотата, есе за нещата, които забелязваме, когато не бързаме, епизод за значението на съвместната емоционална регулация и един мини reset за 30 секунди. Приятно!
Колко сложно всъщност трябва да бъде едно нещо, за да е смислено? В този разговор с Лора Величкова в подкаста Естествен интелект разглеждаме простотата през четири различни посоки
– мисленето, преживяванията, отношенията и средата около нас.
Говори се за това кога опростяваме прекалено, кога сами си усложняваме живота и какво се случва, когато просто останем малко повече в настоящето. Ако напоследък се чувстваш сякаш прекалено много ги мислиш нещата, те съветваме да си го пуснеш.
Какво забелязваш, когато за малко спреш да бързаш? Това есе започва с малките неща – стъпките по тротоара, вятърът по лицето, непознатия човек с книга във влака – и постепенно стига до начина, по който самият скрол превръща вниманието ни в постоянно препускане. Текст за това какво се случва, когато оставиш телефона и започнеш да гледаш малко по-внимателно наоколо. И за изгубеното изкуство просто да се заглеждаш през прозореца и да не правиш нищо. Можеш да го прочетеш цялото ТУК.
Ами ако невинаги трябва да се справяме сами? Първият епизод от поредицата Co-Regulation разглежда как връзката с другите влияе на усещането ни за сигурност и емоционален баланс.
Ще чуеш за три умения, които стоят в основата на този процес
– Alignment, Attunement и Holding Space, както и няколко лични истории и примери. Любопитен разговор за човешката връзка в свят, в който все повече неща правим сами и все повече от тях правим с помощта на AI.
Трябват ти точно 30 секунди и малко пясък и море. В Instagram профила на Morgan Harper ще откриеш кратки видеа, които съчетават природни пейзажи с ритъма на успокояващото дишане. Избери си някое, остави телефона за половин минута и просто последвай дишането си. Малък reset, който не изисква нито приложение, нито специална техника, нито повече време, отколкото имаш между няколко задачи.
АНТИСКРОЛ: Нещата, които ни вдъхновиха тази седмица #1
Какво става в града?! Последвай Instagram профила ни и разбери пръв.
Абонирай се за YouTube канала ни и виж града отблизо и далеч.
редакторите
