Beauty

Не можем да кажем, че е ужасът на новото време, защото кое не е? Този герой обаче може да бъде избегнат

Замислял ли си се какво свързва исторически личности като Мойсей, Гьоте и Винсент ван Гог?

Искаш ли да се опиташ да познаеш? Според някои източници на информация гениалността не е единственото нещо, което са споделяли. Другото е така „модерният“ бърнаут. Не сме сигурни в истинността на дедукции, достигнати след смъртта на хората.

Почти сме убедени обаче, че синдромът на изтощението и абсолютната безпомощност не се е появил на света в последните години, а обитава кътчетата на съзнанията ни от древни времена. Ако някога си търсил отговор на въпросите: как да го разпозная, какво го повиква в живота ми и какви са превантивните стъпки, които мога да извървя срещу него, чети надолу.

Що е то?

Първоначално изследванията на феномена се фокусират върху професиите на медицинските сестри и пробационни служители през 60-те и 70-те години на миналия век.

Главната разлика между разбирането ни за бърнаут тогава и сега е причината, която го предизвиква. Противно на общоприетото схващане, оказва се, прегарянето на жиците ни не е резултат от „твърде много работа“. Последни наблюдения ни показват, че е най-вече резултат от твърде много непреработени емоции, противоречиви взаимоотношения и липса на реципрочност/баланс между даване и получаване. Да, забързаният начин на живот и постоянният стремеж към продуктивност засилват действието му върху нервната ни система, но липсата на време да се отдадем на емоциите си е вредният аспект. А с емоциите трябва да се борим. Не да ги игнорираме, потискаме, преглъщаме, да ги крием зад фасада или да се заравяме в работа, за да ги забравим.

Често, ако решим да ги заобиколим, вместо да се изправим директно срещу тях, те се изправят срещу нас.

Как да се справим

Много е важно да се замислим за факторите, които влияят на настроението ни, за да се научим да се справяме с ежедневието си. Изисква се сериозна самодисциплина, за да разграничим това, което можем да променим, от това, което не е в нашите ръце. Рядко срещаме хора, които имат изградени навици за преценка на ситуацията. Реагираме импулсивно и изразходваме страшно много енергия, фокусирайки се върху нещата, срещу които се бунтуваме, без да обмисляме дали можем или бихме направили нещо по въпроса при следващ сблъсък с подобна ситуация.

Приемането, че има неща, които излизат извън сферата ни на влияние, носи истински мир.

Поставяйки целите си над всичко, често забравяме, че животът е много повече от дестинация, до която да стигнем.

Важно е да съумеем да наблюдаваме какво значение придаваме на различните неща и дали запазваме баланса. Той от своя страна често е дисквалифициран в моменти на повече стрес или желание за постигане на резултати. Има една все по-популярна школа, която ни казва, че ако наистина искаме да постигнем нещо, трябва да му се отдадем напълно. Концепцията за „превишаване на границите“, защото „няма граници“, за преминаване „над и отвъд“ възможностите си и развиване на изключителен фокус върху целите може просто да ни отведе до по-силно изтощение. В момента, в който се съсредоточим върху едно нещо, нещо друго остава пренебрегнато. Това е основният принцип на компромисите.

Знай, че имаш граници

След като осъзнаеш какво става около и вътре в теб, можеш да предприемеш съзнателни действия. За преуспяващите и постоянно заетите хора с безкрайни списъци със задачи това действие може да бъде почивка, седене в тишина, позволяване и приемане или отразяване и наблюдение, без да съдиш.

Каквато и да изглежда грижата за себе си за теб, отдели ѝ внимание, защото имаш един живот и единственият начин да го изживееш правилно е да се вслушваш в себе си и истинските си нужди. Само когато се грижиш истински за себе си, можеш да се грижиш добре за другите.

Алтернативни варианти

Каквото и да си говорим, важно е да знаеш, че има моменти, в които може да ти се наложи да се обърнеш за помощ извън себе си. Въпреки че повечето от нас сме отгледани, вярвайки в максимата, че вътрешните светове не трябва да се споделят, е време да променим тази стигма.

И да, понякога разговор с приятелките може да те накара да се почувстваш по-добре, но често проблемът се задълбочава с времето. Ако се притесняваш за наличието на нещо повече от тревожност тук-там в някои периоди от месеца, ти препоръчваме да поговориш със специалист. Менталното здраве не е нещо, към което да се отнасяме с лека ръка, и не можем да говорим за него, без да споменем терапията. Красотата на това да потърсиш помощ е, че освен симптомите и причината излиза наяве. Да стигнеш до първоизточника е същинската работа, след това много по-лесно излизаш от кръга на деструктивните емоции.

CBD – за теб ли е?

Ако смяташ, че това е прекалено голяма крачка за теб, през последните години се появиха много проучвания, които доказват ползите от използване на продукти със CBD и потенциала, който крие това съединение като средство за борба с голяма част от често срещаните заболявания на нашето време.  За разлика от тетрахидроканабидиола (THC) канабидиолът (CBD) е непсихоактивното съединение, открито в канабиса, и той се свързва с ефекта, който има върху здравето на хората. Най-често CBD се извлича от индустриален коноп, не от растението на марихуаната заради разликата в съотношението на психотропния фитоканабиноид THC и непсихотропния му брат – CBD.

Канабидиолът действа на организма, като спомага за нормалното функциониране на ендоканабиноидната система, която контролира широк спектър от биологични функции.

Тя от своя страна има доста важна функция. От съществено значение е за нормалното функциониране и нормализирането на всички процеси в тялото. Необходими са много малки, проактивни стъпки, за да се справим с трудностите, които ежедневието ни поднася. Ако установиш, че CBD е една от тези стъпки и те кара да се чувстваш по-добре, тогава единственото нещо, което бихме казали е: Продължавай.

Ако пък все още търсиш своя CBD продукт, ти разказваме за Canabigal. Те са сравнително нови на нашия пазар, но бързо намериха мястото си в сърцето ни. В сайта им ще откриеш цялата гама от продукти, които предлагат – от козметика и лосиони, през хранителни добавки и желирани бонбони, чак до vape устройства.

CBD маслата са с различен процент в зависимост от нуждите ти и се абсорбира бързо само като капнеш няколко капки под езика си.

Способ за премахване на симптоми като стрес, тревожност, нервност или депресивни състояния, те могат да бъдат и вдишвани, като под формата на пара достигат още по-бързо до кръвния поток. Освен това облекчават болката при хронични състояния в рамките на минути, което е изключително важно и бързо подобрява качеството на живот. В определени количества директно активира 5-хидрокситриптамин серотонина, познат като хормона на щастието. По този начин влияе върху различни биологични и неврологични процеси, като безпокойство, пристрастяване, апетит, сън, усещане за болка, гадене и повръщане. Друга причина за болкоуспокояващия ефект на CBD е възможността му да си взаимодейства с различни йонни канали, които отговарят за развитието и поддържането на клетките. Такъв канал е рецепторът TRPV1, за който е известно, че регулира възприятието за болка, възпалителните процеси и телесната температура.

Как да разбереш кои проценти са за теб?

Най-лесният метод е да започнеш с най-ниската доза и постепенно да я увеличиш, докато достигнеш до оптималните нива на CBD за твоето състояние. Най-честата единична доза CBD е 20-40 mg. Някои хора приемат много по-малко (около 1 mg), а други приемат много повече (до 100 mg). В зависимост от силата на продукта, който използваш, това може да означава всичко – от няколко капки до няколко милилитра масло. Истината е, че оптималната доза CBD варира за всеки.

Канабидиолът има десетки полезни свойства за човешкия организъм и оптималното му извличане от конопа е безценен помощник в облекчението на безпокойство, пристрастяване, проблеми с апетита, безсъние, чувствителност за болка, гадене, повръщане, повишена температура, възпаления и дори туморни развития.

Оставяме линк към продуктите на Canabigal тук, а ти можеш да промениш ежедневието си още сега.

Перфектна кожа през студения сезон – мисията възможна!

Какво става в града?! Последвай Instagram профила ни и разбери пръв.

Абонирай се за YouTube канала ни и виж града отблизо и далеч.